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好涼快冰袋告訴你冰敷的時機

來源:http://www.fantopvn.com/news/50.html發布時間:2020-08-29

好涼快冰袋的神奇之處就是:無需放冰箱,一拍製冷,方便攜帶!下麵告訴你關於冰敷的時機。

急性損傷:冰敷要在受傷的第一時間進行,越早冰敷止痛消腫效果越好;在接下來的2到3天內也可以冰敷,直到腫脹消退。如果傷後的前幾天沒有冰敷,受傷的部位仍然疼痛腫脹,也可以通過冰敷來緩解,隻是效果要打折扣。盡管越來越多的人已經知道“24小時內冰敷、24小時後熱敷”的說法是不對的,門診還是時常能看到由於急性期熱敷,腳腫的像饅頭一樣的患友,後期再消腫就會很慢。

術後康複:運動醫學術後康複時,冰敷治療是必不可少的。以膝關節為例,冰敷可以減輕彎腿練習的疼痛,減少膝關節周圍組織充血水腫,降低骨化性肌炎的發生。冰敷一般在康複練習後盡快進行,所以要在練習之前備好冰袋,對於關節腫脹、疼痛比較明顯的患者,彎腿練習的間歇也可以通過冰敷消腫、止痛。

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